2024年10月24日 萌蕴品牌官网
从大众消费者的角度来看，在某些特定的情况下，容易出现皮肤红痒肿痛等症状反应的皮肤，都会倾向于认为自己是敏感肌。
根据《中国敏感性皮肤诊治专家共识（2017）》和《中国敏感性皮肤临床诊疗指南（2024 版）》对敏感皮肤的定义：
敏感皮肤是皮肤受到外界微小刺激后，出现阵发性或周期性灼热、潮红、刺痛、瘙痒及紧绷感，伴或不伴持续性红斑的一种综合征。但是，实际生活中，能够导致皮肤出现这些症状的情况非常多，症状的严重程度也有很大的区别，有些甚至能否发展到危及生命。
对于常见的偶发性皮肤刺激或敏感，如果症状轻微、原因明确，可以通过避免刺激或过敏源、正确的的日常护理，减轻和消除症状并避免再次发生。但是如果症状频繁出现，长期难以康复，就要引起重视，最好去皮肤科进行治疗。
简单来说，皮肤敏感可以理解为皮肤屏障受损、皮肤刺激和皮肤过敏三者的恶性循环。
皮肤屏障受损即皮肤阻挡外界刺激能力被损坏，它可能是由于外界刺激导致的，同时也会使皮肤变得更容易受到外界刺激。
敏感肌的症状来源，主要是皮肤刺激和皮肤过敏，两者的症状有类似的地方，但发生机制是有区别的。
刺激的症状是由外界刺激物直接引起的，而过敏症状的原因是外界致敏原引起的自身免疫系统的过度反应。
如果一群人皮肤屏障同等脆弱，这群人的皮肤都会被相同的刺激物刺激，而只有一部分人会对相同的致敏原过敏。
一般的敏感肌可能只是皮肤屏障受损，无法抵抗刺激；稍微严重的敏感肌，可能是神经反应更加敏感，痒痛感觉更加灵敏；更严重的，有些可能是皮肤屏障受损的同时，也对某些物质过敏；还有一些就算皮肤屏障不受损，只是刮擦一下皮肤，或者过度日晒后，就会出现过敏症状。
1.外界刺激物。气候变化、环境的污染、接触到各种动物或植物、空调的冷风或热风刺激、以及化妆品中的各种科技与狠活，都是敏感肌产生的因素。
2.滥用化妆品。过度刷酸、去角质、各种频繁的浓妆和高强度卸妆、频繁长时间使用面膜、过度清洁皮肤等行为都会导致皮肤屏障越来越脆弱。
3.忽视必要的皮肤护理。空气干燥时未能及时做好补水、保湿和滋润，户外活动未做好防晒，医美、刷酸、去角质、或使用刺激性的功效产品之后未做好修护等，也会导致皮肤出现敏感问题。
4.不好的生活习惯。熬夜、生活不规律、睡眠和休息不足、情绪不稳定、压力过大、生冷辛辣的食物等，也会导致内分泌、免疫系统和皮肤新陈代谢等出现问题，进而使得皮肤敏感。
1.良好的生活习惯。不熬夜、生活规律、劳逸结合、适当、及时释放压力、注意饮食和营养、忌喜怒无常。
2.注意环境气候的变化。特别注意防止过度日晒、干燥气候要及时做好应对措施。注意空调房的空气温湿度。
3.良好的护肤习惯。根据环境的变化和皮肤的状态，合理选择化妆品，适度清洁，坚持做好补水、保湿、滋润和防晒，适当做好抗氧化、舒缓和修护。
4.不滥用化妆品。使用化妆品应该根据自己的皮肤特性和产品成分、使用方法，选择合适自己的产品。使用新的产品时，要先少量使用，观察是否有过敏现象，逐步替换。不盲目刷酸、去角质，不频繁过度使用彩妆、过度清洁、高强度使用面膜等、及过度追求高功效等。
5.出现症状及时正确应对。出现症状后，尽快停止使用疑似过敏源的产品，精简护肤，针对性的使用抗炎舒缓修护产品，做好屏障修护。如果比较严重，及时就医。
